生活百科：自己整理的一些小窍门，分享一下。

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jiuaidamimi [离线]

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1楼

唱歌让生活质量更好

很多人都知道，唱歌有助于使人心情变好，从而让人心理更健康。其实，唱歌不仅让心理更健康，还让身体更健康。德国的一项研究表明，歌唱可以刺激人体体内抗体的产生，从而保护呼吸道少受感染，让身体健康。此外，唱歌还能激发人们的创造力，有助于人们在事业上取得成功。

　　　　　　

2009/8/17 0:58:28

646591238 [离线]

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2楼

夏天锻炼提高抗暑力

冬泳可增强人体的抗寒能力，同理，夏天锻炼身体可提高人体的抗暑力。专家指出，夏天接受高温训练有助于提高耐热性，使人们不容易中暑，夏天下午四点至晚上九点为运动的黄金时间段，在这期间做些如走路、慢跑等运动最为适宜。此外，多参加户外运动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，更利于健康。

　　　　　　

2009/8/17 3:34:21

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