吃各类水果的正确时间


西柚早餐后吃可提神。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在早饭后吃，可以迅速使大脑清醒。

桃子也可餐前吃。熟透的桃子性质温和，热量较低。饭前吃有利于营养吸收，不会特别刺激肠胃。但桃子含膳食纤维多，饱腹感强，每次别吃太多。

西瓜最好午餐后两小时再吃。西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液，在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜，可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜，易产生胃肠胀气。

香蕉适合餐后食用。空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负担。

　　　　　　

空调长寿细节巧安排

一、要常清洗空气过滤网，最好2—3个星期就清洗一次，用自来水龙头直接冲洗即可。
二、保持空调外机表面清洁，每半年用长毛刷清扫外机灰尘，有条件还应给风扇电机轴承注入润滑油。此外，平时使用时候，反复的停、开会缩短压缩机寿命，所以应注意每次开关的时间间隔至少要在2分钟以上。