职场忌4种不懂事

别人发言你唠嗑-别人发言一定要认真倾听，适当投去赞许的目光。
别人年轻你当哥-不仅缺乏严肃性，还会让人觉得你倚老卖老。
别人隐私你乱说-尊重他人隐私，是最基本的人际原则。
别人夹菜你转桌-宴会聚餐时如果只顾着饱口福，忽略了他人，很容易破坏自己的优秀形象。

　　　　　　

运动后喝点低脂巧克力奶

研究表明，巧克力奶是运动后的最佳饮料，它可以加速身体恢复，塑身效果更佳。与运动后饮用含糖运动饮料或无热量饮料的运动员相比，运动后饮用低脂巧克力奶的运动员力量更强，骑车速度更快，平均骑车时间快6分钟。研究还发现，运动后饮用低脂巧克力奶的业余运动员在训练期间肌肉变得更加发达，体内脂肪明显减少。