哈哈。楼上的那一起使用啊

　　　　　　

当然，不过还是注意忌口，什么奶油巧克力的就别吃了。平时吃肉多吃白肉，比如鸡肉、鱼肉，这样的肉脂肪少，自己做菜就用橄榄油，（以前橄榄油是做减肥药的）多吃蔬菜水果，不过香蕉什么的要注意吃法（饭前吃减肥，饭后吃就增肥了），要吃肉的话就吃瘦肉，这样可以摄入左旋肉碱，人体自然合成，无毒无副作用。